富士登山競争後、自転車もランの練習も一切なし。 前半線終了し一休み。 後半戦はヒルクライム、トライアスロン、トレランと種目がバラバラにつきどれを主にしようか悩みどころ。 ランに関しては今よりさらに距離が走れるようになりたいので足裏の強化が必須…

富士登山競走後、今度はチャリンコで富士山を登る（笑） この日疲労を考慮して、スバルラインを登るはずだったけど、時間の都合上遅くなりそうなのであざみへ。 富士登山競走後に普通は登らんし、自分で自分をアホちゃうか？と思った（笑） 今回はスプロケは…

車で前日入り。 民宿で５人の相部屋。 ２人の方と仲良くなった。 Ｓさんはフルマラソン３時間、ウルトラサブテンの実力者。 Ｙさんはウルトラに毎月出場されてる変態ｗ １０時過ぎには寝たと思う。目覚ましを４時半にセットしていたが、４時２６分に起床。 …

富士登山競走 ５合目コース １時間５５分５１秒 １４６位／１０００人以上来年の頂上への挑戦権ゲット∧( 'Θ' )∧ 詳細は後ほど。富士山競走からのあざみライン（笑） 適当なスタート位置でポチッと押して、適当なゴールでポチッと。 １時間３分１３秒m(_ _)m …

７／２１ 朝じてつう 傍示峠１１分４４秒 交野山１０分４１秒傍示峠は台風の影響で道がボコボコ（汗） 車は通行止め。 なんとか走れたけど、行かない方がいいと思う。 それにしても、タイムが遅すぎる… コースが荒れていたとはいえ、感覚で２０秒は遅い。 結…

いよいよ金曜は富士登山競走。 初参戦にて５合目ゴールクラスですが。 ２時間２５分以内にゴールすれば、来年以降３年間は頂上ゴールクラスに出場が可能となる。 そのための資格を得るためのレース。 普段通り走れば、問題なくクリアーできるはずだが… 連休…

ローラーで昨日もタバタ、今日もタバタ。 昨日は８本目は回してるだけ… 今日は１発目抑え気味で入り、８本なんとか完遂（のつもり）。 今年に入ってから高強度や繰り返しはほとんど取り組んでないのでめちゃくちゃ弱くなってる。 秋もクリテ、ロードレースに…

今日は柳谷朝練。 ６人集まり、レベル高〜い。 今の自分に足りないものがあり過ぎて最高に楽しかった。 ボコボコにされたけど、それが良い(´･Д･)」 来週も頑張って早起きして参加しよう！

ラン１０ｋｍ ４６分３９秒 ４分４０秒／ｋｍ

乗鞍スカイラインヒルクライム １時間１３分２１秒 ９位／９８人入賞する気で参加したこのレース。 結果は惨敗。 いや、正確には事前の予想タイム通りだったので力は出せた。 まわりが強過ぎただけ（汗） 実業団と併催だったので、強い人はそっち行くかな〜…

最後の追込みでランを。 石清水八幡宮を登るルート。５．８３ｋｍ ２７分８秒 ４分３９秒／ｋｍ心肺を追い込んだ。 過呼吸起こしそうな感じでゴール。 ちょっとやり過ぎたかもしれん（汗） このコースで３４秒更新。 登りメイン区間の３ｋｍは初めてキロ５分…

よーやく疲労が抜けてきた。 今日の体重朝の軽量化した状態で５８．７ｋｇ。 僕の自転車競技史上最軽量となった。 日曜の乗鞍はなんとか入賞したい。 １時間１０分切れば見えてくる。 １時間１０分 ５８ｋｇで２４５Ｗくらい。 現在パワーメーターは持ってい…

４時４５分起床。 今日はバッチリ目が覚めた。 準備して５時１０分に出発。 ５時４０分ギリギリさして橋に到着。 ムーさんとシンジさんと３人。 少し話してからムーさん先頭でスタート。ムーさんとたまに先頭変わりながら走る。 シンジさんが前に出てからペ…

１２０分エンデューロ ６位／１０９人去年は３度の落車、うち１回は人を巻き込んでしまった。 レースには出ていたが、また転けたらどうしょう⁉︎と思い集団走行もろくにできず、下りはビビリながら走っていた。 完全にトラウマだった。 今年に入ってから集団…

今週は追込み過ぎて疲労困憊気味。 今日は休もうかと思ったが、レースに向けてＣ３５クリンチャーを履かしたので一度走っとこうかと。 スプロケ付け替えるのが、めんどくさくて１１ー２８仕様。 仕事終わってから、柳谷（長岡京側）へ向かう。一発目の激坂は…

朝は淀川沿いからじてつう１０kmほど。 ３０ー３０を８セット。夜、柳谷行きたかったが微妙に時間がない。 淀川を走る。 八幡の車輪止め〜関西医大手前までの往復２０km走。 行きは向かい風基調、帰りは追い風基調。 虫が口の中に… ほぼ下ハン。 ３４分９秒 …