朝ラン

4時15分起床。

世間では祝日だけど、僕は仕事。

4時25分過ぎに出走。

いつもの河川敷ルートを約100分走り、20kmジャスト。

明日は六甲縦走キャノンボールだけど、がっつり走った。

明日はゆっくりめで、淡々と往復しようと思う。

で、帰宅して目玉焼き、パン、ヨーグルト＋バナナ＋フルグラ、コーヒーを食べて出勤。

今日は祝日なので、道も空いてて、普段より10分くらい遅めに出たけど、いつもと変わらないくらいの時間に到着！

頑張ろう！！

昼は奈良の麺～leads～なかの　天理店で。

前回は大和高田店で食べて、今回は天理店で。

特製TORI白湯らーめん 1050円と炙りチャーシュー飯390円。

清潔感のあるお店。

麺は普通くらいの細さ。

量は少し少なめ。

スープも脂っぽくなく、クリーミーでほとんど飲み干してしまった。