会社から家まで約１分。昼休みに家に寝に帰ります（笑）家の方が涼しいし〜。 たまに洗濯もの干したり、布団干したり。 たま〜にあなＲ君の店にバイク持ち込むことも。

関西医大であきぼん隊長がハイタッチ。なにやろうと思っていたら、パンクの神様を僕に渡したらしい（汗）と言いつつもあきぼん隊長途中離脱。何故かって？今度はスポークが折れたらしい。 僕に移そうとした罰です（爆）まぁ、走りの方はボチボチ頑張りました…

三本ローラー鏡見ながら４０分ほど。暑いから上半身裸で。腹の脂肪が揺れる揺れる・・・（汗） 醜い。Ｂちゃんから卒業はまだ先になりそうです。

先日乗鞍で８〜１０％の坂を黙々と登っていてなんか久々に楽しいと思いました。もう一戦くらいヒルクライム出たいな〜と思いましたが実業団は終了。９月の大台ケ原に出るのもありかな〜と思ったりも。そうすると大台ケ原、舞洲、けいはんな、広島と連戦が続…

むらぎーさんの知り合いの子↓ ラブリー過ぎる

昨日、蚊がいて２時間くらいしか寝てません。仕事終わったら爆睡ります。

前日 あきぼんさん、やま〜んさんと高山へ。現地で受付に行くと大雨（汗）民宿についてからは明日はレースないやろうと思い込み夕方からビールを飲み始める。風呂入って飯食ってから宴会開始。酔っ払ってもう完全に修学旅行のノリ（笑）Ｎ脇せんせい、ポンち…

やま〜んさんが奥さんとFaceTimeでラブラブでした。 やま〜んさん暴走↓

７／５ 完全休養 ４日の練習がかなり効いたみたいで完全休養。７／６ 三本ローラー ３０分 １７ｋｍ １１９Ｗ 軽く流すだけ。一瞬ローラーの負荷ＭＡＸにしてみると全然踏めないので即やんぴ。それからローラーの負荷ＭＡＸにすると固定ローラーのごとく、動…

実走７２ｋｍ 体調は前日思っていたほど良くなく、仕事中は結構だるいって言うか仕事がだるい。家−舞洲１６ｋｍＬ３で淡々と回す（３０分、Ｘパワー２１９Ｗ） 舞洲２０周 ４０ｋｍ Ｘパワー２３９Ｗ ①１０周基本Ｌ４で登りはＬ５以上＋流し１周（３０分で２…

今日なおき君に舞洲練のお誘いメールを送ると「ボコボコにしてください(>_ということで明日はなおき君をボコボコにしてきます。将来彼が強くなってボコボコにされる前の今の内にやっときます（爆）７／２ 運転疲れでギブの完全休養７／３ 三本ローラー ４０…

前日 エースＮ脇氏と１３時過ぎに広島入り。昼飯食ってコースを２周。脚は今期最高だと思われる。ホテル帰って風呂入ってビール。酔っ払ってやま〜んさんとポンちゃんに電話して絡む。やま〜んさん× 酔っ払い二人にややめんどくさそうに対応 ポンちゃん○ 酔…