2012-07-06 乗鞍最終調整 その他 ７／５ 完全休養 ４日の練習がかなり効いたみたいで完全休養。７／６ 三本ローラー ３０分 １７ｋｍ １１９Ｗ 軽く流すだけ。一瞬ローラーの負荷ＭＡＸにしてみると全然踏めないので即やんぴ。それからローラーの負荷ＭＡＸにすると固定ローラーのごとく、動きが渋くなり乗り心地悪すぎる。アカン。そして明日の晩は宴会です（笑） ねっ、あきぼんさん、やま〜んさん実走１１４ｋｍ ローラー４０ｋｍ 今月１５４ｋｍ
