＜前日＞ ７時前に起床。 体重は６０ｋｇであまり絞れず。 ５ｋｍジョグ。 帰宅後、切餅を４つ食べる。 昼過ぎまで奥さんが出掛けるので子守。 昼食は納豆うどんとゆで卵１個。 奥さんが帰ってきて、１４時に出発。 姫路に向かう途中で髪を切って気合を入れ…

６時起床。 脚にアップオイルを塗り、パンを食べたりして７時半前に出発。 パン屋に寄って、アンパンを一つ購入して移動中に食べた。 ９時半頃駐車場に到着して、受付を済まして車で待機。 シューズはアップダウンもあることから、アディゼロ匠練チョイス。 …