ラン開始。八幡高校周回６周約 ５ｋｍ ２５分５２秒 ５分９秒／ｋｍ 今年の３月で２１分５９秒。 来年はそのタイムを抜きたいな。

じてつう４９．９ｋｍ寝屋川通って、清滝まで。 市街地は結構信号多くて、通勤経路に入れるかは微妙。 てか夏の格好+αで来たから、寒い寒い。 清滝到着。 登板開始清滝峠 １１分１４秒冬でも汗掻く僕でも汗出ない、寒い… 体動かず、心拍も上がらず。１６８号…

楽しみにしてた岡山エンデューロは台風で延期。 あ〜ぁ。土曜 ４５．７ｋｍ 前日に頑張るとダメージが抜けないから、前々日の土曜日に走りに行った。 柳谷長岡京側 １６分１秒 ベストの３秒落ち。 ＢＭＣＳＬＲ０１でのタイムがベストタイムだったので、上々…

朝起きて脚が重ダルい。 調整は失敗。 ここ最近の疲労が抜けてなくて芯にずしっと。 言うても後の祭。 まぁ、来週の岡山国際の仕上げ的位置付けやから。 雨降るだろうと思い、出発前にローラーでアップ。会場着いて、Ｃ３のレース見て終了後、 雨もポツポツ…