明日（７／４）は舞洲練

今日なおき君に舞洲練のお誘いメールを送ると

「ボコボコにしてください(>_<)」と返信が（笑）かなりウケた。

ということで明日はなおき君をボコボコにしてきます。将来彼が強くなってボコボコにされる前の今の内にやっときます（爆）

７／２　運転疲れでギブの完全休養

７／３　三本ローラー　４０分　２３ｋｍ　１７７Ｗ
脚はかなり回復しているが、運転疲れが抜けてないのでフォームを意識しながらペダリング練習。体がブレないところで出力を上げるのを止めると大体１８０Ｗくらい。その出力とフォームをキープしながら巡航すると結構しんどい。鏡見ながら何でだろうと考えているとなんとなく分かった。書かへんけど。

明日はかなり調子よく脚が掛かりそうなので楽しみです。

実走４２ｋｍ　ローラー２３ｋｍ　今月６５ｋｍ