トレラン３８．２ｋｍ ５時間４０分 ８分４８秒／ｋｍ ２５６１ｍｕｐ
柳谷−京青の森−釈迦岳−杉谷−金蔵寺−南春日−小塩山（天皇陵道）−森の案内所−ポンポン山（西尾根ルート）−釈迦岳−善峰寺−杉谷−金蔵寺−小塩山−森の案内所−釈迦岳（東尾根ルート）−京青の森−柳谷
六甲縦走走りに行こう思ったけど、わざわざ電車賃２０００円くらい払ってまで行くにはどうかと？と思い近くで走ることに。
ただ、近場で４０ｋｍくらい走ろうと思うとコース取りが難しく、変なコース取りに（笑）
朝食は食べずに補給食はパン、ジェル×２、スポーツようかん、コーラ３５０ｍｌ。
ちょっと足りずに最後はハンガーノック気味だった。
