じてつう

朝は淀川沿いからじてつう１０kmほど。
３０ー３０を８セット。

夜、柳谷行きたかったが微妙に時間がない。
淀川を走る。
八幡の車輪止め〜関西医大手前までの往復２０km走。
行きは向かい風基調、帰りは追い風基調。
虫が口の中に…
ほぼ下ハン。
３４分９秒 あべ３５．４km／h
車輪止め４回通過してるわりには良い。
うまいこと風に乗ったかな。
帰宅時で２８．６km あべ３３．０km／h。