最後の追込み

最後の追込みでランを。
石清水八幡宮を登るルート。

５．８３ｋｍ　２７分８秒　４分３９秒／ｋｍ

心肺を追い込んだ。
過呼吸起こしそうな感じでゴール。
ちょっとやり過ぎたかもしれん（汗）
このコースで３４秒更新。
登りメイン区間の３ｋｍは初めてキロ５分切れた。
軽量化の効果！？走力アップ！？

明日は頑張ろう！！