６時起床。
体重５９.７kg。
腰はやや痛いのと脚が浮腫み気味。
ストレッチしてアクエリ飲んで出発。
橋本駅まで行って帰ってくる５km。
入りはキロ６切るくらいから入って、ちょっとずつビルドアップしてウインドスプリント１発。
その後２回、短い距離だけど明日走るペースまで上げた。
帰宅して、カロリーメイトと切り餅４つ。
パンを買いに行った。
奥さんが友人の結婚式に出掛けるので、夜まで１日子守。
昼はうどんと朝に買ったパンを２つ。
間食でミルクケーキ、バナナ、カロリーメイト。
夜は切り餅４つ、ゆで卵、粕汁。
毎度の事ながら食べ過ぎてだわ。。
