山田池公園２周（坂ダッシュ２本）

５時に起床。

体重は５９．９ｋｇで久しぶりに６０ｋｇ切った。

身体は重い…。

アクエリコップ１杯飲んで、ストレッチして５時半出発。

今日は山田池公園へ。

キロ５分半切るペースで公園に到着して時計回り２周（正確には２周手前で公園を出た）。

公園周回時はＥペースくらいで急勾配の坂で全力ダッシュ２回消化。

帰りに左臀部に張りが出ていた。

１７．３ｋｍ　１時間２５分５１秒　１３９／１７１ｂｐｍ