朝練 山田池公園１周

４時半起床。
自然起床。。
もっと寝たいんですが…
「なんで起きるんですか？自分…」
とりあえず準備して出発。
雨降ってるけど、レイン着て。
そこまで降ってないけど、メガネが曇るのが煩わしい。
臀部の張りがひどい。
山田池公園を１周して帰路へ。

１５．５ｋｍ　１時間２６分５６秒　５分３６秒／ｋｍ　１２１ｂｐｍ
最近序盤に心拍計が暴走しやすい。。

弟家族が遊びに来てて、昼はそばを、夜は王将へ。
あぁ〜キャノボールなのに食べ過ぎた。