５時起床。 体重６１．９ｋｇ。 昨日のお昼にカレー大盛り２杯食べたから体重は減らず。。 左の足底に張りを感じる。 昨日捻挫した左足首はアイシングのおかげがそこまでひどくならなかったみたい。 水飲んで、ストレッチして５時半スタート。気温が低い感じ…