猪名川里山猪道トレイルラン スーパーワイルド ４位入賞

第５回猪名川里山猪道トレイル　スーパーワイルド（３９ｋｍ　累積標高３０００ｍ）に出場してきました。

＜レースまで＞

５時に起床して車を取りに行くついでに、２ｋｍ程ジョグで身体を解した。

朝食（パン２つ）を食べて、足首にテーピングして車で７時過ぎに出発。

移動しながら、OS-1（５００ｍｌ）１本飲んだ。

現地には９時前に到着し、受付を済ませて、知合いと話たり、写真撮ったりしてスタート待つ。

＜装備＞

ウエストポーチ＋６００ｍｌボトル

シューズ  イノヴェイト X-TALON 230

＜補給＞

水６００ｍｌ＋経口補水パウダー ダブルエイド 6g×２袋

ピットイン エナジージェル 栄養ドリンク風味（カフェイン入り）1本　170kcal

アミノバイタル　アミノショット　パーフェクトエネルギー 1本　109kcal

メダリスト　エネルギージェル1本　103kcal　

スポーツようかん あずき１個　113kcal

スポーツようかん カカオ１個　124kcal

塩熱サプリ　15粒

ドロップバッグに

ピットイン エナジージェル 栄養ドリンク風味（カフェイン入り）２本　340kcal

OS-1　500ml

エイドで小さいまんじゅう10個　200kcalくらい

トータル1159kcal（そんなにいらんはず）

＜コース＞

スーパーワイルドはこのコースを2周（2周目：最初の登りを登り切ってからショートカット）

＜レース　1周目＞

９時５０分に大島小学校スタート。

５～６番手くらいを走行。

ロードがすぐ終わり神社横からトレイルイン。

登りに入り、集団の先頭に蓋をされる。。

ペースが合わないので、先に行かせてもらい下りへ突入。若干後から煽られながら集団の先頭で林道へ。

緩斜面の登り林道で数人にパスされるが慌てずマイペースを貫く。

すぐにトレイルに入り、知り合いのS本さんがぐいぐい登って行くが付いて行けない。。

六甲縦走キャノンボールで一緒に走ったことがあったけど、ここまで速いとは。。

軽くショックを受けた。

登り切って激下り。

後から足音が近づいてきたが、抜かれず下り切る。

ここからが標高差２８０ｍの登り。

走って登っていると一人だけ付いてくる（最終的に２位のA選手）。

抜かれてから、離されないように付いて行く。

ピークを越えてから、沢の下りで少しづつA選手から遅れ始める。

トレイルを終えて、しばらく走ると７．５ｋｍ地点のエイドをA選手と入れ違いで入った。

まんじゅうを２個食べて、水を補充して出発。

ロードでA選手に近づく。

このロードで２０ｋｍのトップのT村君に追いつかれ、軽やかに抜いてかれた。

先週も比叡山５０マイルに出てて元気やね。。

大野山への標高差約３００ｍ登板開始。

A選手に離されないように意識して。

登板を終えてしばらくすると大瀬選手に後からパスされた。

めちゃくちゃ軽やかだった。

そうこうしているうちに岩めぐりスポットに突入。

A選手に少しづつ離される。

天文台エイドでまんじゅうを２つ取って、スポドリを補給してすぐさま出発。

３ｋｍの長い下り区間へ。

視界にはA選手が見えるが、すぐに見えなくなった。

故障が完全完治してないのもあるが、下りがかなりぎごちなく遅い。。

脹脛が攣りそう。

下りを終えて２ｋｍロード。

信号に引っ掛かる。。

これはマジでへこむね。

 で、１周２時間３１分くらいで６番目。

制限時間の２時間５０分を余裕を持ってクリアーできた。

ドロップバッグから予備のジェルを取って、ボトルにOS-1を補充してすぐさま出発。

 ＜レース　2周目＞

2周目スタート。

カメラを持ったスタッフの方に並走され送り出された。

神社横からトレイルに入り、後を振り返ると2選手がすぐ後ろに。。

多分信号で追いつかれたな。。

1周目よりは登りで走れなくなるけど、走れるところは走って後を離した。

ショートカットしてから、激下りをこなして標高差２８０ｍの登り2回目。

パワーウォークメインでガシガシ登る。

時折攣りそうになる。

ピークを越えて、一度下ってからの登り返しでW田選手が落ちてきた。

ダイトレとか僕よりはるかに早い選手。

かなり疲労している感じ。

声を掛けてパス。

付いてくる感じはない。

沢の下りを終えて、ロードに出てエイドへ。

ここのエイドの制限時間も２０分近く余裕でクリアー。

後は無事にゴールまで戻るだけ。

アクエリをがぶ飲みして、ボトルに５００ｍｌくらい補充。

まんじゅうを２つ口に入れて出発。

２回目の大野山へのアプローチ開始。

攣るのでたまに休憩して回復させながら走った。

手持ちの炎熱サプリ１５をすべて使い切った。

１５個では足りない感じ。

登り切って岩めぐりスポットを終えて、天文台エイドに。

かなりヘロヘロ。

水を補給してすぐに出発。

後は下り。

微妙な登りで脚が攣りそうになるので、焦らず確実に。

トレイルを抜け、ロード２ｋｍのみ。

脚が攣ってヤバい。

また、信号に引っ掛かりそうになったのでダッシュ！！

大島小学校まで戻りゴール。

５時間２１分台で５番目にゴール。

先にゴールした大瀬選手は招待選手で対象外とのことで繰り上がりで４位に。

表彰対象は３位だったはずだけど、６位までに直径２５ｃｍ程（笑）のメダルがもらえるとのことで、メダルもらうとやっぱりうれしい。

故障で大阪水都と彩の国と連続DNFで３戦続けてDNFは避けたかったので完走できて良かった。

レース中太鼓の音が絶えず聴こえてきたし、スタッフの方が丁寧だったし、応援も良かったし、地域の方々と融和した心温まる大会でした。