比叡山International Trail Run2017 50マイルDNF展開編

＜レース前＞
４時５０分起床。
起きていつもの切り餅５個食べる。
レース３時間前には朝食を済ませた。
ストレッチやテーピング、アップオイルを塗る。
６時くらい家を出発。
会場に７時半入り。
雨が降っているのでアップはなし。
知合いに挨拶したり、スタートを待つ。
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＜レース＞
８時５０分スタート。
ボチボチペースで。
京都１周トレイルの下りで去年飛ばして脚が早々に終わってしまったので今日は抑え気味。
知合いのＯ月さんは早々に見えなくなった。
ロッテルド比叡までの登りに入り、前をどんどんパスして行く。
でロッテルド比叡でＯ月さんに追いつく。
これはペース配分失敗。
Ｏ月さんは明らかに格上なので、これはちょっとペースが速過ぎた。
第１エイド　ロッテルド比叡１時間２１分（予定より３分以上早い）。
水のみ補給。

ここからはペースがっつり落とす。
大乗院手前のアップダウンでランウォークスタイルの店長さんや自転車仲間のＭ山さん、チョップのＭ山さんとＮさん同じパックで進む。
坂本まで下り、今度は比叡山高校グランド横から延暦寺まで登り返し。
トイレを済ませてかなり遅いペースで登りを３６分近く掛かった。
これは遅すぎたような気がする。
第２エイド　延暦寺会館　２時間４６分（予定より１分遅い）

先程一緒のパックの方々よりすぐに出発して単独。
京都一周トレイルに入り、青龍寺を下ってからの地蔵の登り。
ゆるゆるで登った。
多分過去最低速度だったと思う。
Ｍ山さんに抜かれるけど気にしない。
ここは勝負じゃない。
エイドでイチゴを３つくらい。
地蔵エイド　３時間５０分（ちょっと予定より遅い）

横高水井の急登と手を使って登る。
手を使うと結構速い。
めちゃ汚れたけど。。
横高の登りでＭさんをパス。
かなりヘロヘロになってた。
僕はペース配分は間違いなかったと思う。
仰木峠までの下りは快調に飛ばす。
ここ結構好き。
仰木峠から大尾山からのアップダウンはペースを少し上げたかもしれない。
ドロドロ激下りはロープを持って慎重に慎重に（汗）
滝寺エイド　４時間５２分
滝寺エイドは何も取らずにパス。

しばらくロードを進むが道崩壊のため迂回させられ急登を登らされる。
ここが曲者だったと思う。
舗装路より明らかに時間が掛かったんじゃないかな。
第３エイド仰木５時間２９分
梅シソジュースと水を。
ここのタイムスケジュール表が間違ってメモしていたため、大幅に遅れていたことに焦る。
後で知合になる酒猿さんをパス。
まだまだ余裕があった。

林道、舗装路の下りを終えて約４０ｋｍ。
この辺りから左膝（膝窩筋周辺に違和感が。。）
横川中道のエイドまでをゆっくり登る。
そしたら、女子トップの女の子がハァハァ言いながら追いかけてきた。
７時間１０分が５０ｋｍの制限時間だと思っていたらしい。
７時間３０分だと教えてあげたら、ペースを抑えていた。
ここの後、ランウォークスタイルの店長さんにパスされた。
第４エイド　横川中道　６時間２８分
ここでモチを２つ頂きました。

残りは林道と激坂のみ。
林道はキロ５分程度で走った。
登りに入ってペースをかなり落とすと２人にパスされる。
抑えて走っていたわりにはけっこう脚にキテる。。
２５分以上掛かった。
第５エイド　延暦寺会館　７時間１６分
エイドによって多少時間はロスしているので、実質予定通り７時間１５分程度で５０ｋｍ完了。

残り３０ｋｍ。
ただ…ただ…膝（膝窩筋）が痛い。
途中で止まってストレッチしたり、マッサージしたりして痛みがマシになると走るを繰り返す。
止まっている間に酒猿さんや他の選手にパスされていった。
京都一周トレイルに入り、地蔵エイドに到着。
知合に応援されるが「膝が痛いから無理…」と返事した。
横高水井を越えてから、仰木峠までの下りや大尾山は痛みを我慢すればわりとペースを上げて走れることができた。
せめて６０ｋｍ以降で痛くなってくれれば良かったのにと。。。
大尾山付近で酒猿さんに追いついて「先に行って」と言われたが、「膝が痛くてこれ以上無理ですわ〜と断り一緒に走る。
しばらく一緒に走っているとスイーパーさんに「このままでは仰木を下ったところで関門に引っ掛かるよ」と言われ、どう考えても間に合わないのでペースダウンしました（痛みもあるので。）
途中で痛過ぎてからは酒猿さんには先に行ってもらい、チンタラ仰木を下りバスにレースを終了しました。

５０km通過タイムが僕と同じか遅い人がそれぞれ、５０ｋｍを７時間１６分通過と２２分通過の２名が完走。
膝が痛くなっていなくとも完走できたかどうか。
まだ実力的には足りないと実感しました。