４００ｍ×５

枚方市民体育館のトラックが４月〜１０月まで夜間の使用が可能なので、昨日仕事終わりに行ってきた。

まずはアップで５ｋｍキロ４分半程度で。
ダウンを少し入れてから４００ｍ×５本（レストは２００ｍ）だけ。
日曜半鯖に出るので、本数少なくした。
ラストで心拍数１８１をマーク。
久しぶりに１８０超えた。
金土はしっかり休んで、日曜頑張ります！！