６／１３〜１８

月曜 ラン５km
火曜 ラン１０．９km
水曜 ラン５．５km
木曜 ローラー１５分
金曜 ローラー２１分＋じて通９km
土曜 ラン２５km（ロード＋トレイル）
日曜 ラン１２．２km

去年は自転車メインでたまにラン。
今年はランメインでたまに自転車を。
どうなるんだろうか。