柳谷夜練

自転車　３０．３ｋｍ　アベ２３．４ｋｍ／ｈ

仕事終わってから柳谷へ。
気温低いのに山行くとか嫌過ぎるけど、ローラー２日乗るのは嫌なので。
行きしなは向かい風。
ず〜っと踏む。
柳谷長岡京側スタート地点へ到着。

柳谷長岡京側　１６分１５秒　７９rpm
第１ピークで４分２３秒で早い。
頑張るつもりではなかったけど、このタイムを見れば頑張るしかない。
下りは夜なので抑え気味で。
楊谷寺への分岐で９分２○秒（忘れた）くらいで通過。
ベストと同じようなペース。
が、下り終えてからのベニーまでの登りでタレました。。
でも、この時期（−３℃でしかも夜）にこのタイム。
体重もラーメン食べ過ぎで６５キロオーバー。
春が楽しみだ。

家まで緩めずダッシュで到着。
あぁーしんどー。