柳谷夕練 慣らし

仕事早く切り上げて柳谷へ。
今日は柳谷２本登る。
まずは長岡京側。

柳谷長岡京側　１６分４３秒　６７ｒｐｍ　１８２／１６７ｂｐｍ

中盤の勾配がきつくなるところから、ダンシングで心拍が上がってく。
それまでは１６０台だった。
終盤のベニー前でモガいて心拍１８２。
自転車復帰後としては一番上がった。
昔は１９０近くまで（真夏の時にＭＡＸ１９３）はコンスタントに上がっていたが、今は１８０までしか上がらない。
１年休んだだけで、そこまで落ちるもんかなーと思うけど。
歳か？（笑）
心臓さんにはもっと頑張ってもらわないと。
序盤チンタラ登ってタイムは振るわず。

大阪側に下ってクライミングスタート（ベニーまでノンストップ）

柳谷大阪側　１３分４１秒　７３ｒｐｍ　１８０／１６７ｂｐｍ
楊谷寺−ベニー　５分１８秒　５８ｒｐｍ　１８１／１７１ｂｐｍ
トータル　１８分５９秒
ようやく大阪側１４分切れた。

長岡京側走らなければ、あと２０秒はつめれたと思う。

それにしてもＮＥＷホイールは良い！
ダンシングしてる時はいつもより２枚重いギアで走ってたこともあった。
今日はケイデンスが低かったのもダンシングを多用したため。
で、今日はそのホイールの慣らし。
うんこホイールとの違いは歴然だった。
ホンマは比叡山（出るかどうか検討中）から使うつもりだったけど、平田クリテでみなさんええホイールだったのでこれはあかんなーと。
脚はないわ。機材負けてるわ。勝てへんやんと。
出し惜しみはあかんですね。
ということでワーサイから使います！！

平田クリテの件、動画があったので見ると大変勉強になりました。
先日書いた僕の記事はほとんど間違ってなかったので、消す必要がなかったなと。
そして良かれと思ってやったことが逆に自分の首を絞めることになるとは…。
コースによると思うけど、平田でやることではなかった。
ワーサイでも同じことになりかねないので、平田出といてよかったｗ
レース前なので詳細は書かないですが（笑）
但し、脚ないのでいずれにせよ完走は厳しかったと思います。
６周→８周くらいに延命できた可能性は高い。
まぁ、そのレベルですが…。

４１km