金曜の日帰り出張で新幹線長く乗り過ぎたためか、腰が…。
最近腰の調子が悪い。
接骨院でメンテしてもらったらマシになった。
午後から柳谷へ。
腰痛いのに山登るとかアホちゃうかと思ったけれど、山走りたい気持ちが勝ってしまった…。
柳谷大阪側 １４分３０秒
相変わらず微妙なタイム。
そのまま休憩せずに柳谷周回
１周目１１分５７秒（１本目から１２分切れたｗ）
２本目１１分３３秒（下りで車２台対向）
３本目１１分３０秒（ベスト）
３本とも１２分切れた！！
前回走った時のベストで１１分４２秒なので調子は悪くないみたい。
下って、淀川でちょっと走る。
５２ｋｍ
