金曜の日帰り出張で新幹線長く乗り過ぎたためか、腰が…。 最近腰の調子が悪い。 接骨院でメンテしてもらったらマシになった。午後から柳谷へ。 腰痛いのに山登るとかアホちゃうかと思ったけれど、山走りたい気持ちが勝ってしまった…。柳谷大阪側 １４分３０…