充実の木曜日

朝 自転車
関西医大２往復　１８．８９ｋｍ　３４分５１秒　３２．５ｋｍ／ｈ
今日は関西医大１往復してから、３０・３０インターバル風な練習予定だったけど、あまりの寒さでインターバルは身体に悪そうだからやめた（てか、ホンマは柳谷へ行きたかった）。
で、２往復。
自分が思ってた以上に巡行スピードを維持できた。
月末のレースに向けて鍵を握るのはインターバルとスプリント。
長期的にみると今日みたいな練習を続けることが今後に繋がるとは思うんですが、復帰戦は勝ちたい！
反省ブログとかもーいらんし（笑）
過去に散々書いたからなー（笑）
勝ったら、気分上がるし楽しいしね！
てか、純粋にレースを楽しみたいです。

昼休み ラン 八幡高校周回６周

夜 スイムレッスン

今日は十分頑張った！
売り上げも結構あったし、言うことなし。
明日は忙しいし、土曜日は雨やし、日曜の合練までしっかり休みます！

日曜はサイクリングに変更。