朝 自転車 関西医大２往復 １８．８９ｋｍ ３４分５１秒 ３２．５ｋｍ／ｈ 今日は関西医大１往復してから、３０・３０インターバル風な練習予定だったけど、あまりの寒さでインターバルは身体に悪そうだからやめた（てか、ホンマは柳谷へ行きたかった）。 で…