今朝は長めのじてつうしようかと思ったけど、まだ暗いからやめ。
樟葉→御幸橋→柳谷（長岡京側を途中まで登って、大阪側から下る）→職場へ向かう２８ｋｍ。
夜 スイム
レッスン前に水中ラン５分ほど。
かなりハムにきました。
スイムレッスン １５００m以上
基本練習ばっかり。
でも、喘息でしんどいです。
ケホケホ。
最後のメニューは１２５m全力。
タレないペースで１００m泳いでから２５m全開！
でぜーぜー。
薄々気付いていたが、喘息のトリガーはプールの塩素だと思う。
最近、陸で運動してる時は症状はそないに酷くないし。
