石清水八幡宮ラン
朝じてつう ７ｋｍ
樟葉〜御幸橋まで数分頑張る。
向かい風の中３５ｋｍ／ｈほど。
３回ほどスプリントしときました。
昼 ラン 石清水八幡宮まで６ｋｍ ３１分４７秒（５分１７秒／ｋｍ）
１２月１６日に同じ場所走った時より、３分以上早くなった。
でも、最初の１ｋｍのペースが明らかにおかしい。
ＧＰＳログも変なところからスタートしてるし。
あまりこのアプリ精度よくない（ｉＰｏｎｅ４ｓか？）。
スタート時刻とゴール時刻で確認したところ、一応タイムは間違ってはないみたい。
念のため、コースをルートラボで調べるとジャスト６ｋｍ。
まぁ、いっか。
このコースで５分１７秒／ｋｍって結構いい感じになってきた。
途中で道路横切るところあるし、勾配のきつい階段もあるし、行きは登ってる。
下りがイケてない。
ランの最近の走り方は足の回転を上げて走る。
心肺能力が向上したからできるようになったかも。
ストライド幅を伸ばせばタイムはまだまだ縮まるが、やはり故障が怖い。
