１０分だけでも

朝
自転車　１２ｋｍ
通勤で樟葉から淀川沿を御幸橋に向かって走る。
御幸橋手前で折り返して河川敷に下りて、樟葉まで走り往復した。
約１０分ほど踏む。
脚がパンパン。

晩
スイム ３０００m
１５００mでやめるつもりが、となりのレーンの知合いの人が絡んできて調子良く２０００m突破。
もー３０００m泳いだれーってノリで。