トレラン42.5km 6時間18分 2081mup 立石橋ー釈迦岳ー杉谷ー金蔵寺ー小塩山ー花の寺ー金蔵寺ー森の案内所ーポンポン山ー川久保ーベニカンー柳谷ー立石橋水分はアクエリ１．５Ｌ＋自販機で３．６Ｌのトータル５Ｌ程度。 気温はＭＡＸ３６℃の超炎天下。 補給食…

色々あって多分比叡山には試走に行かない予定。 って言うかダイトレでも試走しなくても、雨のドロドロ不良馬場でも走れたし問題なし！ ただ、比叡山５０マイルは８０kmで累積５０００m登るわけだから、それなりに登り下りを練習する必要はある。 去年１１月…

何かマウンテンチョップのダメージを引きづりながら、朝練３日連続したのでダメージが抜けきれない。。 １８日は奥さんの友人宅にお呼ばれして、一日過ごしてなんだかんだ疲れたので休めていないし。 とりあえず睡眠時間を確保して８時間くらい爆睡して本日…