トレラン42.5km 6時間18分 2081mup
立石橋ー釈迦岳ー杉谷ー金蔵寺ー小塩山ー花の寺ー金蔵寺ー森の案内所ーポンポン山ー川久保ーベニカンー柳谷ー立石橋
水分はアクエリ１．５Ｌ＋自販機で３．６Ｌのトータル５Ｌ程度。
気温はＭＡＸ３６℃の超炎天下。
補給食は朝は何も食べずに薄皮つぶあんぱんを８個食べて８００kcal程度。
登りは力が入らず、かなり低速だったな。。
小塩山から森の案内所は普段トレイルだけど、蜂に追いかけられて嫌な気分になったのでロードで遠回り…
それにしてもかなり追いかけられてマジでビビったわ。
