獲得標高３０００m練（笑）

色々あって多分比叡山には試走に行かない予定。
って言うかダイトレでも試走しなくても、雨のドロドロ不良馬場でも走れたし問題なし！
ただ、比叡山５０マイルは８０kmで累積５０００m登るわけだから、それなりに登り下りを練習する必要はある。
去年１１月に出たファントレイル１００k（累積７０００m程度）を走った経験からやっぱり累積を積む練習はした方がベター。
５０km過ぎてからの失速が半端なかった。
というわけで、西山で１番勾配がキツと思われる場所でリピートすることにした。
目標は累積標高３０００m！！

ちなみに釈迦岳のこの区間は０.９km 標高差２２４m ２４%というスペック。
これをリピート。

ペース配分は感覚に頼るけど、１０００m／h
去年のレースを見るとだいたい１０００くらいからそれを下回る感じ。
レース終盤になると８００台くらいまで下がる。

６本終わった段階でヘロヘロ。
雨も降ってきたし止めようかと弱気になる。
７本目終わって善峰寺の一度自販機でジュース休憩
休憩後に生き返り、９本目でこの日のベストタイム。
１０本目、９本目でペース上げ過ぎたようで激タレ。
１１本目ラスト１本ということで全力で行くけど、終盤に大失速。
この段階で累積標高見たら２８００ｍ超えたのであとは適当に登って３０００ｍクリアー
結局は１０本目以外は１０００ｍ／ｈクリアー。
まぁ、合格でしょうか。
でも、本当にしんどかった。
ダイトレよりキツかったし。