天王山１本だけ

５時起床。
体重６１．６ｋｇ。
左の足底がかなり張ってる。
準備して車で移動。

天王山の登山口まで１ｋｍ程ゆるゆるジョグ。
今日は２本登る予定。
で、１本目アップスタート。
全部一応走って１０分５９秒（１５２／１６２ｂｐｍ）
まずまず。
下って２本目の予定だったけど。
まぁ、無理せず１本でいいんじゃない？と思い１本で終了し車までゆるゆるジョグ。
今月既に走行距離５００ｋｍ超えてるし。
最後にウインドスプリント２本だけした。