５時起床。 体重６１．６ｋｇ。 左の足底がかなり張ってる。 準備して車で移動。天王山の登山口まで１ｋｍ程ゆるゆるジョグ。 今日は２本登る予定。 で、１本目アップスタート。 全部一応走って１０分５９秒（１５２／１６２ｂｐｍ） まずまず。 下って２本…