寝不足が爆発した。。
６時半に目覚まし掛けたけど二度寝というか三度寝くらいして8時半起床。。
早起きして２０ｋｍくらい走りたかったが。
中途半端な時間で午前中どこにも走れず。。
午前中に奥さんの用事を済ませて、お昼は御殿山の団平でとり天カレーつけ麺（大盛り）。
とり天３つとご飯ついて１０２０円は安くてボリュームあってうまい！
奥さんがとり天一つ食べてと言うことで４つとり天食べた（汗）
その後、家具屋行ったり、リユースショップ見たりして１５時頃帰宅。
慌てて準備して、車で西代里山公園へ。
西代里山公園からポンポン山までの往復の１１ｋｍの６９５ｍｕｐ。
暑過ぎて強度の割に心拍数上がりまくり。
