トレラン朝練、夜練ｊｏｇ５km

５時前に起床。
準備して出発。

トレラン８km １時間２０分 ５７０mup
まだチョップのダメージあるので基本歩き。
柳谷ー京青の森ー釈迦岳の最短ルート往復。
雪降ってて、釈迦岳付近は雪が積もってる。。
明日走れんのかな？

仕事終わってｊｏｇ５km走っとく。