ポンポン山トレラン

トレラン１８ｋｍ　２時間２６分　８分７秒／ｋｍ　９７５ｍｕｐ

レース前日なので軽めの予定。
柳谷−京青の森−釈迦岳−ポンポン山までは…。
レース前日なのにポンポン山−本山寺の下り基調を全開で走ってしまうアホ。。
本山寺−ポンポン山−釈迦岳−京青の森までトレイルでゆるゆるで帰り、そこから柳谷まではロード。
最後で雨に降られる。。