柳谷周回時計回り１周
しんどくて朝起きれず。。
昼前から１１時くらいからトレラン開始。
時間がないので短時間高強度。
最近好きな柳谷周回を今日は時計回りで１周６ｋｍ（柳谷−京青の森−立石橋−柳谷）
トレラン６.０km ５２分３６秒 ８分４０秒／ｋｍ ４６４ｍｕｐ
柳谷を出発してすぐのところでマウンテンバイクのムーさんに遭遇。
ちょっとだけお話。
楽しそうだしマウンテンやりたいな〜。
最初はの登りだけ頑張ってみる。
後でstravaで確認するとセカンドベスト。
ただ、水を積んでないし軽量だったけど。
その後は京青の森から立石橋まで下り、立石橋から柳谷の登りはゆるく登って終了しました。
