ローラー１０分

仕事終わってからカイロへ。
自分が思ってる以上にダメージあり。
両腿の外側がひどかったみたい。
多分下り飛ばしたダメージ。
右外側踝の下はまだ痛い。
明日か明後日には心肺上げときたいところだけど、本番までノーランの方が良さそう。
京都マラソンはあくまでも消化レースなので無理はしたくない。

今日はローラー１０分だけ。