2017-02-09 ローラー26分 自転車 今日はノーラン。 仕事終わってから、ローラー26分。 ゆるゆる回してたけど、なんとなく追い込みたくなりタバタ。 心拍数は170までしか上がらなかったけど、めちゃしんどい。。 明日も多分ノーラン。