2016-12-20 じて通49km、ラン1.6km 自転車 ラン 朝 じて通13km ラン1.6km プランク5分夜 じて通36km朝ランはまだ足がダメだ。。 夜のじて通は精華町の方へ寄り道。 2週間前に比べて明らかに踏めるようになった。