ローラー１５分 ラン２km

回復度８０パーセント。
ようやく通常モードへ。
ローラー１５分。
都合によりラン２km。
ラスト１kmは下り基調なので、ぶっとばしたけどキロ４切りのが一杯一杯。
スピードなさ過ぎ。。
カーフレイズ１００回（重りなし）、プランク４分など。