ｊｏｇ３０分 ２０１６年１０月

ｊｏｇ３０分だけ。
身体的には走れそうだけど、いざ走ると全然で。。
前日に強度上げ過ぎた。
回復走に切り替え。
まだまだ低空飛行は続く。。

２０１６年１０月
ラン　２３０ｋｍ
１００マイルに挑戦したが、見事に返り討ちを食らう。
落胆とロングのし過ぎで嫌になりつつあったが、なんとか持ち直す。
キャノボはパワーの部、初出場で４位だったし気持ちは上がりめ。
あと２０日程でファントレイル１００ｋｍだしケガせずに調整したい。