ローラー４０分

火 ローラー３０分 １５０／１７７bpm
水 ローラー３３分 １２３／１５１bpm
木 ラン５km
本日ローラー４０分 １４８／１７３bpm

ローラーはかなり踏めるようになってきた。
毎日運動は続けていきたい。
六甲縦走以来どこかしら調子が悪い。
やはりかなり足の負担は大きいみたい。
プラスα右の左膝内側が痛い。
鵞足炎の疑いが…。
去年の３０kmのレースで痛めたのが引きずっているか。
自転車は乗れるので心肺は落ちないように。