第９回生駒チャレンジ登山大会

生駒チャレンジ登山大会　一般男子１５位／１３２人
２９．５km ３時間２１分５４秒 ６分５０秒／km
]
朝起きると右腿がパンパン（汗）
いくら違う競技で使う筋肉とはいえこれはなんぼなんでもアカン…
レース前に自転車乗り過ぎた^_^;
来年もし出るなら３時間は切りたいのでメモのみ。
コース的にイージーでランシューズで可（雨ならトレランシューズが良い）。
バックパックはいらない。
ウエストポーチで十分。
今回の補給は
アクエリアス１Ｌ、大福１個、パンケーキ１個、１７０kcalゼリー×２
[