ティファニー朝食会

自転車７６．１ｋｍ　あべ２６．１ｋｍ／ｈ

金曜ロードのダメージが残りながらも何とか起きれたので出発。
今回からはオフトレということでペース走！？
今日は精華の周回コース２周。
１週目の東畑への登りでトレッキーさんが鬼引き（汗）
「しんどい」、「しんどい」が３分程我慢だ〜と自分に言い聞かせクリアー。
２周目は平坦区間できれいにローテが回り出し楽しかった。
で、最後の登り。
ペース走なので、上げないだろうと思っていたらＹ谷君がアタック。
いつも以上に頑張って走っていたので、反応せなアカンな〜って感じで。
ＫＯＭゲット！！
あぁ〜しんど。
ダウンで高船登って、朝食食べて解散。
今週乗りまくりでこれで今週５００ｋｍ超えた。
明日トレランのレースやのに脚結構使ってしまった…