全身乳酸まみれ

スイムレッスン　２１００ｍ

アップ２００ｍ
メドレー１００ｍ×３
板キック５０ｍ×８
プル５０ｍ×６×３セット
スイム５０ｍ×６本（ファースト）

自転車乗らないので、板キックは全力で。
プルも結構頑張ったので、脚も腕も結構パンパンに。
最後のメニューは５０ｍ　３７〜３８秒くらい。
５、６本目はキックも打てなくなり、全身乳酸まみれに（汗）

でもふと思ったんだけど、メドレーもそないに遅れなかったし、
最後のメニュータレなかった。
そう考えると水泳も強くなったきてるのかも。