昨日はＶＩＶＡ練行くつもりで意気込んでたけど、起きたら脚パンパンと歯を抜いた部分が腫れて痛い。
よってＤＮＳ。
部屋の片付け、洗濯、洗い物済ませて午後から軽く自転車。
自転車 ４１km
大正池行こかと思ったけど、ＣＲは爆風やし一人やったら心折れそうなので柳谷へ。
柳谷大阪側 １７分１２秒
息切れないペースでシッティングでゆっくり。
それでも１７分は切っておきたかった。
そのまま楊谷寺からいつもの周回スタート。
登りはほとんど凍ってないけど、下りは結構凍ってるのでかなりゆっくり下る。
３周目で吹雪いてきて、３周で終了。
１周目１５分２３秒
２周目１４分２６秒
３周目１３分３６秒
