やっぱ

①アップ　５０ｍ×８　
②板キック５０ｍ×８（１分１０秒サークル）
③５０ｍ×６（４５秒サークル）
④５０ｍ×６（ビルドアップ）
⑤５０ｍ×６（１〜３本目ファースト、４本目イージー、５，６本目ファースト）
⑥２５m×１０本（行きはスカーリング、帰りはタッチアップスイム）
⑦２５m×４本（プルでファースト）
ｔｏｔａｌ：２０５０ｍ

③は以前４５秒サークルで５本目（５本中）で破綻したが、今回はこなせた！！
ただ、④はビルドアップ走（段々ペースアップ）にも関わらず、乳酸が溜まってほぼイーブンペースでゆっくり泳ぐ（笑）
⑤で少しだけ回復したので、頑張ってみる。
５本目、６本目で３８秒〜３９秒くらい。
週ごとに速くなっているのが分かる。

帰りに来季のマスターズ登録の案内がコーチからあった。
僕の方をめっちゃ見てる（笑）
答えは「辞めときまーす」と返事。
回りから「何で〜」って言われた。
めんどいから（笑）
レースエントリー費を払うくらいなら、飲み代においとく方がベター！？（笑）

ってか、やっぱチャリの方がおもろいし。