２ビート

肩回りの筋を痛めたようでしたが、毎日のアイシングと湿布でだいぶマシになりました。

水曜・木曜は水泳練習
無理したくなかったので、２ビートのクロールで（右腕入水１掻きに対して左脚キック１発→左腕入水１掻きに対して右足キック１発ってな具合）。
最初は進まへんな〜と思ってたけど、タイミングが合えば結構進む！
当たり前の話やけど、手と足のタイミングが良くないと前に進まないのはよく分かった。
で思うことは、
僕より板キックはかなり遅い人でもスイムになると５０ｍ（クロールで）で２〜３秒くらいは早い。
腕の筋力云々もあるかもしれないが、やっぱりタイミングが重要な気がする。
来週からはその辺を意識して練習しよう。

１１月の大会は５０ｍ３５秒切りを目標で。
最終的には３０秒切りたいな。
それにしてもマスターズのレベルは高い。
底辺レベルの参加者がほぼおらんし、自由形で５０ｍ ３０秒切りなんてざら。
平泳ぎでも３０秒フラットもいる（汗）
６０歳より上まで続けてたら、おもしろそう（記録的に）やけど、そこまで続けてないだろうな。