2013-08-29 やっぱり… 水泳 やっぱり朝起きたら肩が痛い。。。 筋肉痛もあるし。だから長距離泳いで徐々に筋肉付けていこうと思ってたんやけど、 言わんこっちゃないわ〜。 レッスンの強度キツいよな〜。