会社の旅行

１０／２６〜２７　広島社員旅行

１日目　大和ミュージアム、てつのくじら館、原爆ドーム、マツダミュージアム、宮島で宿泊
２日目　厳島神社、錦帯橋

広島までは新幹線で行ったのだけど、その間頭は自転車で一杯だった（笑）

旅行の方は個人的に車は大好きなので、マツダミュージアムは楽しかった。ロータリーはホンマ１度所持したかったけど、結局かなわず。ＦＣとＦＤは昔運転したことがあったけどヤバかったな。

コスモスポーツ

２日目の錦帯橋は数年前に自転車で行ったので懐かし〜ｗ

う〜ん、２日で普段より歩いたけど、マヂで筋肉痛になった（汗）
大阪に引っ越してから、歩くことがほとんどなく（会社まで徒歩１分）ここまで落ちるもんかと。たまにはホンマ歩かなあかんな。

帰宅後、ローラー。１時間かけてポジションを見直す。
そんでメディオ１１分　２６３Ｗ
最初はビックリするくらい２５０Ｗが軽い。すぐに２６０Ｗで乗って３０分くらいいけそうな感じがしたけど、段々きつくなってきたので１１分でやめ。かなり回復してきた感じがする。こういう日は無理せずすぐやめて次の日頑張った方がトレーニングになる。